網球肘 醫生 推薦
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網球肘居家運動包含四個要點(MAPS)：. 1. 徒手治療(Manual therapy). 2. 主動運動(Active motion). 3. 被動拉筋(Passive stretch).
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陳嘉弘建議，患有網球肘的民眾可利用橡皮筋一節一節套成橡皮繩，或是買彈力帶來當阻力來源，將繩底固定，手抓繩頭腕垂出桌緣，在前臂有支撐的情形下，手腕 ...
